有关于如何正确使用煤气之类百提不厌的注意事项。

    耸了耸肩，聂扬开始自顾自做饭，毫无疑问，聂母的厨艺一流，但是聂扬的这门手艺没学好，做出来的东西仅仅是看得过去，咽得下去而已。

    草草解决了一顿午饭，聂扬感觉头还在隐隐作痛，宿醉真可怕，聂扬嘀咕着，走回了自己的房间，突然想起林敬言留下的黑色封面笔记本！

    憋了十几天没去想它，此时一想到，聂扬立即来了精神，头也不痛了，打开抽屉，迫不及待的翻开笔记本。

    “唔……敬言哥写字的习惯变好了啊，字迹比以前好辨认多了。”

    聂扬看任何书籍，都不会草草地翻过数页，而是一页页地仔细推敲琢磨。

    前几页，林敬言只是写了一些常见的锻炼身体方法，说是常见，但又比起体育课上不称职的体育老师胡乱教导一通的东西详细得多。

    就说第一页林敬言写的俯卧撑，就被根据手掌张开的程度、肘向外开的角度不同，而分成了五种，都有林敬言草草绘下的配图；分别锻炼胸肌、二头肌、三角肌，以及身体耐力、上肢爆发力。

    翻过这页，林敬言又绘了一张占据半个页面的草图，看上去依然是俯卧撑，但是林敬言却在下面写了一段挺长的注解：“……卧虎功，又名卧虎桩，轨迹拳、咏春拳以及其余南派拳术中常见的桩功，源自南少林，外国人称为静态力量练习，顶端举重训练员必备的训练。可增加身体抗击打力、骨骼筋络粗壮度、以及身体绝对力量，一日练习累积时间不可超过半小时，多则伤身。一次练功至少维持在一分钟以后，多多益善。”

    注解之后还有林敬言写的动作要领：肘外撑120°，手掌间距一掌宽，头不能低目视前方，腰不能塌臀不能抬，行功之时宛若静卧而蓄势待发之猛虎。

    “扬子，这是老头子特别交待不能外传的东西，哥哥已经破例教给你了，别再外流出去！”动作要领的最后，林敬言却留了这么一句让聂扬哭笑不得的话。

    （作者注：关于卧虎，和我在qq上交流过的朋友几乎都知道一二，行内人士也很清楚这个功法，只此详细提及一次，以后不再累述。）

    翻过这两页，后面还有林敬言留下的全身爆发力、全身耐力、体力等训练方法，大多数和跑步有关，短跑、限时长跑、限时往返跑……林敬言对于时间的限制、跑步时的呼吸要领、热身准备全部详细注解了出来，看得聂扬一阵头皮发麻，他虽然不是那种风一吹就倒的体型，但也不是什么彪形大汉，这些东西全部一股脑练起来，加上之前的那五种不同俯卧撑、一个卧虎，够他喝一壶的了。

    再翻过这些训练方法，聂扬眼睛一亮，林敬言，竟然留了一小套鹰爪给他！

    说是一小套，因为林敬言只留下了基础的指力锻炼方法，以及绘了六副草图，分别注出了可以扣一处而制全身的部位：喉头、手腕、颈部周边的几个**位；以及两处死穴的戳法。

    “……锻炼指力务必在精神、体力充沛时进行，否则极易自伤其身，切记！”林敬言在注意事项之后，还给聂扬留了一个中药药方，是锻炼指力后用来浸泡手指的药方，民间武师俗称“洗手方”，凡是练硬功，诸如鹰爪、铁砂掌、少林金刚掌等都必不可少的，因为中国的门派之见，流传到现在，各种各样的洗手方已经分辨不出真假，但聂扬相信，林敬言是不会害他的。

    再翻过这些，已经没有了对于聂扬来说新奇无比的东西，只是一些林敬言在广东闯荡了许久后，总结出的一些经验，另外，林敬言还给聂扬留下了一个电话号码，让他闯了事而且不能将事告诉父母的时候打这个号码。

    等待录取通知书的两个月，是相当无趣的，以往放暑假，聂扬不是去镇子上的①38看書网看，就是窝在家里玩小霸王，偶尔被同桌王胖子和几个较要好的男生出去玩耍；今年，聂扬的暑假大不一样了，林敬言黑色笔记本里的东西，够他慢慢磨砺自己了。

    刚开始的几天，聂扬累得几乎想要放弃；指头肿胀、上半身肌肉酸痛、两条腿在跑圈完后有如挂了铁块一样的重，心脏狂乱的跳动；这些都不是最苦的，最苦的还是卧虎，第一次尝试的聂扬满以为自己能做上五分钟，结果三十秒不到就双手一酸摔在了地上……

    “我难道就这么放弃？不……我答应敬言哥了，出去一定不能让他丢脸！”

    硬是咬牙坚持下来两星期后，聂扬突然发现，自己的身体已经对这种疲劳的感觉上瘾了，再过两个星期，聂扬已经一心沉浸在其中……

    八中的录取通知书被邮递员送到聂家的那一天，聂铁柱和妻子，还有聂扬一家三口，好好高兴了一晚上，第二天，聂铁柱让聂扬先找几个同学，一起进县城，把学籍先注册了，然后回来，等到正式开学前两天，再决定寄宿还是外面 租房。

    聂扬答应下来，然后出了门，一溜烟小跑着，大气不喘地跑到王胖子家门口，礼貌地敲了敲门。

    “你是？”一个肥胖的中年妇女打开了门，聂扬认得这是王胖子的妈妈，王胖子的肥胖基因估计就来自于她。

    “阿姨你好，我是王勇的同桌，想找他一起去县城注册学籍。”聂扬感觉有点不好意思，都和王胖子同桌三年了，也没来他家玩几次，太不够意思了，连人家妈妈都不认得自己。

    王胖子本名王勇，不过全班都喊王胖子；他大聂扬两个月，聂扬习惯喊他胖哥，两人同桌三年，交情还是很不错的，王胖子的成绩也不错，也填报了八中。

    几分钟后，王胖子穿着一身休闲装，手里也拿着录取通知书出来，和聂扬一起，往下沙镇的小车站走去。

    “扬子……”走到半路，王胖子突然停了下来，狐疑地看了聂扬一眼。

    “啥？”

    “我怎么感觉你有点不一样？这两个月你干啥去了？”

    “嘿嘿，没干啥啊……”聂扬干笑几声。

    “啧啧，个头高了，身子壮了，人也帅了，不错不错，小伙子，我看好你哟！”王胖子捏了捏聂扬的胳膊，怪声怪调地说到，“士别三日当刮目相待啊！”

    聂扬咧嘴笑了笑，没说什么，现在的他，个头有173，暑假前是168，两个月内足足长了5厘米，两个月的疯狂锻炼，让聂扬看上去不再是个唯唯诺诺的呆书生模样，反而看着阳光、自信了几分。

    聂扬的相貌，在以往看来，只是普通，不丑，能看得过去，但丢到人堆里也不怎么好找了，现在的聂扬，脸庞却多了几分刚毅的味道。

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卷 一：天下英雄出我辈 【005】：军训风波

    顺利在八中注册处将学籍注册完后，聂扬和王胖子在八中附近的街道逛了一圈，算是熟悉熟悉环境，直接在县城解决一顿午饭后，聂扬和王胖子再坐中巴回了下沙镇。

    到家后，聂扬和父母一合计，八中的宿舍条件并不如何，一间宿舍睡十个人，房间狭小，卫生间只有一个，而且八中的生管出了名的蛮横不讲理。聂扬又想到敬言哥嘱咐了他，那黑色笔记本里的东西都不能外露，最终和父母商量出了结果：在外租房。

    聂父聂母都是下沙镇一家民营企业的小员工，虽然家里不富，但也不贫；聂铁柱认为，能让儿子在高中阶段住的舒服点，多掏几个钱也没什么，而且八中的寄宿生，大多数都是不良学生，聂铁柱生怕聂扬进八中宿舍给带坏了。

    8月27日下午，聂扬独身一人，带着五百元零钱，一张有着三千元存款的农业银行银行卡，和一箱行李，从下沙镇的小车站坐车到了x县，然后四处问路，终于找到了聂铁柱给自己的租下的房子———大康路315号。

    这是一栋看上去有些陈旧的四层民宅，但是……这栋民宅的一楼是个小杂货店，一个老大妈正坐在小板凳上，身前放着一个盆子，旁边放了一袋子毛豆，老大妈手里不住掰着毛豆，然后突然抬起头来，看到了站在小杂货店前犹豫不决的聂扬。

    “哟！”老大妈夸张地叫了一声，然后放下手里的毛豆，走上前来，看了看聂扬的脸，“这眉毛，这眼睛，和铁柱可不像，还是像红霞多。”

    红霞是聂扬母亲的名字，聂扬这下子反应过来了，赶紧询问：“大妈，您就是房东吧？”

    “是我，是我。”老大妈眉开眼笑，“别扛着行李了，放下来，放下来。嗯，以后别喊房东，喊张大妈就成，来这里租房间的学生都这么喊。走，先跟大妈上去，看看你的房间，在三楼，现在这时节有些热。”

    聂扬这才发现，这间老旧的民宅，每层都有前后两个房间，张大妈把一楼的前间作为自己的店面，后间就是她自个的房间，而楼上的所有房间，都租给了学生，这些学生里有一中的，也有八中的。

    大康路往西走就是一中，往东走就是八中，正巧夹在两个学校中间，有两个学校的学生租在这里也不意外。

    聂扬的房间在三楼的后间，张大妈热情地帮聂扬铺了床，然后又整顿了一下这间房间，接着告诉聂扬一些注意事项：“大妈这楼里，二楼三楼住得都是男孩，四楼是两个女孩，顶楼开小阳台门的钥匙大妈给她们，让她们上去晾衣服用；你没事就别往四楼跑了，洗完衣服要晾，挂在自己房间的窗台就行，反正是男孩，不用那么讲究了，大妈下去了啊。”

    目送张大妈下楼后，聂扬把行李暂时放起来，然后看着自己的小房子，心想之前老爸老妈就决定好了，这回要培养自己的独立能力，张大妈这里只提供租房，不包洗衣不包吃饭，衣服还得自己洗，吃饭就学校食堂解决吧，唉。

    8月28、29、30是三天军训，聂扬突然想起了这件很可怕的事，在十五中，x县任何一所学校的高一年新生的军训被描述得严酷无比。

    耸了耸肩膀，聂扬关上房门，自顾自开始锻炼起来，今天的锻炼还没完成呢。天黑后，聂扬把从家里带来的小闹钟拿出来，瞄了一①38看書网七点，便出门去解决了一顿晚饭，回来后，聂扬草草冲了个澡，倒头就睡。

    第二天，不到七点，聂扬就早早得起来，在路边的一个小面摊草草解决了早饭后，直奔八中而去。

    八中已经在校门口贴出了告示，是高一年新生的分班，一大群穿着不同服饰的学生，挤在一堆看自己的分班情况。聂扬不由得暗想，八中今年的办事效率真够可以的，到现在还没弄好新生校服，看来是要等到正式开学后才发放得下来。

    聂扬被分配在高一五班，令他感到惊喜的是，他还在高一五班的学生名单上看到了“王勇”，这就意味着交情不错的王胖子至少在高一年，还会和自己同一个班了。

    看完告示的学生都往高中部的教学楼走去，聂扬跟在人流中，很快找到了自己的班级高一五班，就在一楼右侧楼梯的旁边。

    走进高一五班，聂扬立即看到了王胖子，大步跑过去，拍了王胖子的肩膀一下，王胖子一愣，回过头来，顿时就乐了，然后两个十五中的老同学便坐在了一桌。

    十分钟后，高一五班的学员全部到齐。随后一个戴着眼镜，三十出头的斯文中年男人，从外面走进来，轻轻拍了讲台桌一下，然后开口：“我姓张，单名一个任字；以后是你们的班主任兼数学老师，你们可以喊我张老师，也可以喊我张哥。先休息几分钟吧，过一会集合音乐响起来的时候，我带你们去操场上。”

    张任？怪名字，等等，好像和哪个历史人物重名了？聂扬猛地想起了三国演义中，那个汉中张鲁麾下的大将。

    几分钟后，一首激昂的乐曲响了起来，张任带着新生们去了八中操场，其他班的班主任也带着学生们到了操场上，早有一列穿着军服的军训教官在那儿等候。

    五班的教官，容貌普通身材高大，他连自我介绍都没做，带着五班的同学们到了操场的一个角落后，第一个命令就是让五班的绕操场边上的塑胶跑道跑两圈半，八中的塑胶跑道一圈是四百米，两圈半就是整整一千米，聂扬因为暑假两个月的疯狂锻炼，跑完两圈半后尚能承受，王胖子早就累得大汗淋漓，低声用下沙话咒骂了那教官几句。

    “体能素质太差了。”教官板着脸，大声训斥，“你们这幅模样，简直比我在省城见到的初一学生还不如！现在，站军姿三十分钟！期间有事喊报告，想停下来活动一下身体喊报告，敢偷偷放松身体的，被我发现，鸭子步伺候！”

    三十分钟过去后，十四个男生、六个女生苦着脸，在操场上开始走起了滑稽可笑的鸭子步，而剩余的五班同学，都累得个个蹲在地上，站不起来。