你蛙跳和深蹲吧，跟着我做，双手放到背后，身体前倾，半蹲下，然后跳跃。”秦奋一边解说，一边展示蛙跳的动作。
  “这样真的行吗，这动作看上去好傻啊！”叶飞花忍不住嘀咕道，他都有点怀疑，秦奋是不是故意报复他之前的试探之举了。
  在没有天地元气的时代，这样的训练只能强身健体，但是在这天地元气浓郁的时代，效果却是非比寻常，看是简单的动作，却是效果逆天，这就是大道至简，叶飞花虽然看不懂其中的深意，却还是耐着性子学习了起来。
  “接下来是深蹲，脚跟离地，脚爪咬地，双手伸直，跟着我做。”教完蛙跳，秦奋再次教深蹲，而叶飞花也不管那么多，直接跟着练习了起来。
  “记住一点，练习的时候不能动用铠源力，呼吸要有一定的节奏，一呼一吸之间要契合身体的动作，尽可能保持平稳的呼吸。”秦奋再次提醒道。
  十几分钟之中，叶飞花已经完全学会了蛙跳和深蹲，只见他皱着眉头道：“怎么样，我的动作达标了没有？”
  “已经做得很好，这两个动作本来就很简单，不过想要看到效果，还要你在现实之中练习才行，如果你有精力的话，还可以选择一门锻体功法配合，那样的效果会更加好。”秦奋点点头道。
  “嗯，我出去之后肯定会勤加练习的。”叶飞花点点头道。
  “那就先这样吧，希望你不要小看这两个动作，努力练习，只要你能坚持一个月，每天蛙跳不少于一千个，深蹲也不少于一千个，到时肯定会看到效果的。”秦奋点点头道。
  “好，我会按照你的要求去做，如果到时没效果，我会找你的。”叶飞花淡淡的道，说完便离开了。
  这次的教习，秦奋并没有讲解任何关于天雷九闪的修炼方法，看上去好像离题了，但实际上他却教会了叶飞花，如何达成修炼天雷九闪的条件。
  叶飞花修炼天雷九闪已经两年，对于天雷九闪的发力方式，铠源力运行的经脉等等，肯定很清楚，这些根本就用不着他却讲解。
  此时的叶飞花对于秦奋的要求不理解，但是只要他对这两个动作勤加练习，就算天雷九闪还是修炼不好，他的身法速度也会加快速度，相信他很快就会改变对秦奋的看法的。
  叶飞花在回到自己的宫殿之后，便退出了青龙界，然后用最快的速度赶到武技峰的峰顶平台练习了起来。
  “咦，你们快看，那叶学长在干吗，怎么学青蛙跳啊，好奇怪哦。”一名中级学生不解的道。
  “我看是犯傻了，这样跳来跳去的，有什么用。”有人像看白痴一样的看着叶飞花。
  “小声点，你不想活了。”那人的同伴紧张兮兮的道。
  “这动作看起来真的很想白痴啊，我又没有说错！”那人依旧嘀咕道，只不过声音弱不可闻。
  ……
  面对那些乱七八糟的议论，叶飞花根本就懒得理会，此时他欣喜的感受着双腿的变化，在不动用铠源力，不召唤铠甲的情况下，他的肉身强度其实也就跟秦奋前世的特种兵一个级别，如果这样的锻炼，放在秦奋前世，自然也不算什么，但是在这个充满天地元气的时代，却是瞬间不同了。
  随着叶飞花的训练，双腿经脉对天地元气的吸收速度不断加快，双腿的肌肉也是不断的变结实，力量不断的增加，效果非常的明显。
  蛙跳，深蹲，这些在其他人开来傻瓜一样的动作，却是让叶飞花欣喜不已，大感这一万积分花的太直了。
  “原来他真的不是耍我，真是期待啊，如果这样坚持锻炼一个月，双腿的强度会暴增到何种程度呢？”直到筋疲力尽之后，叶飞花才停下来，自从成为铠武士之后，他已经很久没有试过这种感觉了。
  掌握了铠源力之后，动不动就是使用铠源力，没有铠源力就坐下来恢复，何曾试过不动用铠源力来搞这样的训练，谁又会傻乎乎的给自己找罪受。
  就像现在，悄悄学叶飞花的人也不少，但是他们都是使用铠源力来蛙跳和深蹲，根本就一点效果都没有，自然也就不会继续尝试了。  
第二百三十四章：网上骂战
  把蛙跳和深蹲教会叶飞花之后，秦奋也是退出了青龙界，出了宿舍，便直接向着锻造峰内部基地的入口飞去，随后乘坐电梯直达最底层，租了一个最便宜的锻造室，开始锻造。
  他这次要锻造的不是枪械，而是锁子甲，作为一名高级锻造师，打造两件锁子甲，自然是轻轻松松的事情，他选了一种最重的金属，打造出来的锁子甲厚度只有半厘米，但是重量却是达到了两百公斤，这是给他自己用的，要的不是防御，而是重量。
  此时他的浴火金身已经是银皮的境界，肉身强度不弱，不增加负重，蛙跳和深蹲根本就起不到效果，这就是他炼制锁子甲的目的，不过单单一件还不够，还要为叶飞花炼制一件才行，叶飞花应该没有修炼炼体功法，所以他把重量减轻为一百公斤。
  那件两百公斤重的锁子甲秦奋直接穿在了里面，给叶飞花用的则是先收了起来，准备一个月后再给他，毕竟现在给了也用不上。
  “哇塞，好重，四百斤，不动用铠源力，单靠肉身的力量，还是有点勉强，不过坚持下去应该不成问题。”秦奋感受了一下，不由满意的道。
  等适应了锁子甲的重量之后，他还可以去重力室中修炼，那时效果肯定会更好，现在想想秦奋都有点激动，不过还是先适应此刻的重量再说。
  重力室虽然高科技，但是却不可能每时每刻带在身上，但是锁子甲却可以，而且重力室的开启也是需要能源的，锁子甲却是一劳永逸，双方可谓是各有优点。
  穿上锁子甲之后，除了睡觉，秦奋是不准备脱下来了，离开锻造室之后，他便向着峰顶的平台飞去，开始了自己的锻炼。
  教会了徒弟，饿死了师傅，这种事情他可不想做，所以徒弟在进步，他也必须要进步才行，来到平台之后，他便活动了一下筋骨，随后便开始做深蹲，做了一千个之后，才做蛙跳。
  如果说叶飞花训练的时候，别人是小声的议论，那秦奋训练的时候，别人就是毫无顾忌的耻笑了。
  “我擦，今天运气不错啊，居然可以看到这样的精彩表演，难道是演传说中的青蛙王子？”某个少年直接出声笑道。
  “根据我叶良辰的判断，他应该是在练习求婚动作。”叶良辰掐指一算道。
  “这么高难度的动作都能做出来，我赵日天佩服啊！”赵日天一副我辈不如的神态。
  “看那屁股翘的，果然是一山还比一山高，这样的动作，连我龙傲天都不敢，想不到居然有人做的出来。”龙傲天也是跳出来道。
  ……
  对于这些家伙的耻笑，秦奋自然是直接无视了，不过却是有人拍下了视频，可以预见，他要出名了，叶飞花是高级学生，没人敢拍，但是秦奋仅仅是新晋的中级学生而已，那些家伙自然是无所顾忌。
  没多久，青龙学院的官网上，秦奋蛙跳的视频开始满天飞，瞬间成了热门，伴随着一个个视频，评论的人数也是不断暴增，大部分都是些耻笑的评论，连秦奋下品生物铠甲的事情都被有心人给挖了出来。
  “啧啧，这是自暴自弃的表现吗，就算铠武天赋废材，也不用这样啊，简直就是丢我们青龙学院的脸。”一楼耻笑道。
  “这么废材的天赋，真不知当初是怎么进入学院的，难道测试的老师眼瞎了。”二楼冷笑道。
  “我估计是塞了钱走后门的，不然不可能进来。”三楼猜测道。
  ……
  青龙学院之中，枪手公会的人并不少，特别是秦魅儿等人，看到这么多人嘲笑秦奋之后，顿时怒了，纷纷发表评论对骂了起来，更有甚者，自己也跑去蛙跳，特意拍了视频传上去，表示这是一种锻炼方法。
  刚刚回到宿舍的秦奋，看到这些评论，原本是不想理会，但是那些粉丝的做法，却是让他很感动，直接把这两个训练方法的详细要点发到了枪手公会的功法税换上面，只要花费一定的积分，就能税换。
  原本秦奋以为大家都懂的训练方法，现在才知道，原来这看似简单的方法，其实早已经失传了，不过失传了也好，正好传给枪手公会的人。
  而那些枪手公会的人很快会便轰动了，特别是青龙学院的中的会员，更是激动不已。
  “你们这些傻叉，什么青蛙跳，这是一种锻炼腿部力量的方式你懂吗，其中的要点你想知道吗，我就是不告诉，劳资自己锻炼去也。”粉丝甲兴奋的发表了评论。
  “等我身法大成，再去捉你们这些逗比，看你们还敢不敢瞎比比。”粉丝乙得意洋洋的道。
  “大成个屁，那动作我都试过了，一点效果都没有，浪费时间而已。”某喷子不屑的道。
  “有本事报出名号，我们约战一场，到时让你看看有没有效果，你们不是看不起枪手吗，不会连一个枪手的约战都不敢接吧？”粉丝乙怒气冲冲的发表了评论。
  “切，你们枪手不就是靠着人多吗，给你报名号，当我傻啊！”某喷子继续叫道。
  “懦夫。”粉丝乙不屑的道。
  “懦夫+1。”
  “懦夫+2。”
  ……
  “懦夫+10086！”
  不管网上怎么评论，现实之中，却是大量的枪手公会成员开始练习蛙跳和深蹲，没多久，便有人感受到了双腿的变化，自身的速度也增加了。
  秦奋陷入了苦练之中，而秦魅儿和林晓燕没有上去评论，而是在背后指挥着粉丝们与那些喷子作战，看到粉丝们大占上风，两人都是高兴不已，至于林帅和邢桐等人，早就身披马甲亲身上阵，与网上那些喷子杀的难分难解。
  “哇塞，真是太过瘾了。”喷到那些喷子不敢发言之后，林帅才停下来道。
  “哈哈，奋爷一出场，话题永远少不了。”邢桐笑着道。
  “嗯，期待下一次。”武少卿点头道。
  “好了，别废话了，现在还是先去重力室练习深蹲和蛙跳吧！”邢桐摇摇头道。
  “走！”武少卿干脆的道。  
第二百三十五章：一万吨重击
  不管网上怎么评论，现实中却是越来越多的人做蛙跳和深蹲训练，青龙学院各大峰头的峰顶平台上，随时都可以看到蛙跳和深蹲的身影，而且开始有人陆续晒出自己速度突破前后的数据。
  时间就这样慢慢过了一个月，青龙界的身法修炼馆之中，叶飞花的专属修炼室内，只见叶飞花正向秦奋展示着天雷九闪的修炼进度，此时他已经可以轻轻松松的做到二连闪的程度，让这门身法的实战效果大增。
  “怎么样，秦教习，我掌握的还不错吧？”叶飞花兴奋的问道。
  “还行，已经具备了实战效果，不过连续二闪，会让你接下来的速度大降，这样很不利，显然是双腿的强度还不够，不间断的二闪爆发，让双腿的肌肉产生了疲劳，看来还是要加强锻炼啊！”秦奋点评道。
  “这个我也知道，不过蛙跳和深蹲的效果已经越来越小了。”叶飞花有些遗憾的道。
  “放心好了，这个训练方式永远都会有用，在外面没有效果，你可以去重力室修炼，还可以穿戴一定的负重，怎么可能会没有效果。”秦奋微微笑着道。
  “这……真是的，我之前居然没有想到，这样一来，这个训练方式的价值就太高了，我付出的那点积分，完全不够啊！”叶飞花有些歉意的道，一开始还以为秦奋是耍他，现在才知道自己占了多大的便宜，简直不要不好意思。
  “呵呵，够不够有什么关系，就当交个朋友就是了。”秦奋微微笑着道。
  “好，从今天开始，你就是我叶飞花最好的朋友了。”叶飞花高兴的道。
  “嗯，我已经为你打造了一件一百公斤重的锁子甲，并且已经让人给你送过去，你平时可以一直穿着，相信训练的效果肯定不会差的。”秦奋微微笑着道。
  “谢谢！”叶飞花有些感动的道，再也不复之前冷傲的样子。
  “既然都是朋友了，还这么客气干嘛啊！”秦奋微笑着摇头道。
  “嗯，知道了，以后我不会客气的，顺便问一下，你的天雷九闪，到底练到什么程度了？”叶飞花好奇的问道。
  “刚刚突破第四闪，怎么样，还行吧？”秦奋有些得意的道。
  “哦，我先回去训练了。”叶飞花嘴角一抽，随后身形一闪，离开青龙界，回到现实中苦练去了。
  原本一个月的时间突破到二连闪的程度，他还是很得意的，可是秦奋的话却是给了他一万吨重击，他从第一闪突破到第二闪，秦奋却从第三闪突破到第四闪，两者的突破难度根本就不可同日而语。
  要知道他可是高级学生，本身就有着黄金铠武初期的修为，这样的优势，却是被秦奋打击的体无完肤，让他那点骄傲再次烟消云散。
  看着叶飞花瞬间消失的背影，秦奋摇了摇头，其实他也是故意的，谁让这家伙一开始那么冷傲，而且没经过他同意就出手试探，要是他没点真本事，恐怕早就丢人了。
  随后秦奋也是走出了修炼室，却是刚好碰到了柳菲菲和肖雪儿，不由出声道：“两位美女，在干吗呢？”
  “没干吗，正准备找你呢，我们刚才看到叶飞花急冲冲的离开了，没什么事吧？”柳菲菲关心道。
  “呵呵，没事，他只不过是有点心得体会，所以回现实中突破去了