重复三次。弓箭步五次，重复三次。抬腿五次，重复三次。双杠，五次，重复三次。屈膝起坐五次，重复三次。

    抬小腿、大腿手滑、下颌、抬腿、倒剪刀还有仰卧起坐，都按照前面说的五次和重复三次。

    以上这些结束之后，还有进行腹肌练习，五次屈膝起坐，五次踢腿，五次起坐，五次头膝碰。

    在这之后，进行一些简单的举重练习。

    然后，休息。

    最后，绕着基地游泳一圈！

    这就是你们从六点钟开始的训练计划，有意见吗？”

    龙王的话一出，不仅让包围在周围的新兵目瞪口呆，就连张军和徐立他们也都不敢相信，这是一个新兵应该训练的项目。

    “报告连长！”

    徐立终于忍不住了。

    “说！”

    “报告连长，我曾经在某本健身书上看到过，您刚才所说的训练计划，完全是根据某国海军陆战队特种兵的训练计划。

    虽然我完全没问题，但是以张军今天早上三千米轻装越野的表现，是否太大了。”

    徐立大声的说着自己的想法。

    “报告连长！”

    听到徐立把自己今天早上的成绩，牵扯进来，张军超级的不爽。

    “说！”

    “虽然我今天早上的三公里轻装越野表现，不如各位同仁，但是我还是坚持跑完了。对于您刚才的训练计划，如果没有时间限制，我绝对可以完成。

    我相信在三个月后，我的三公里轻装越野成绩一定达到十一分左右！”

    对于从小到大，除了体育成绩，文化成绩都是第一的张军来说，经过一天内被排长和班长还有新兵拖油瓶一般的对待后。

    在加上刚才徐立的补刀，他终于忍不住了！

    ……

 第7章 漫长的一天

    相对于张军，徐立是从东北某深山武术大专毕业的学生。在体能上，他根本不需要任何特殊的训练，就可以达到海军陆战队的最低标准。

    他参加龙王小灶的理由只有一个，他的游泳成绩也只是在大学游泳课的时候学过，完全是个初学者状态。

    他不想游泳项目，阻碍他成为一名优秀海军陆战队兵王的后腿。

    在知道，最后一项训练项目是绕着，一公里左右长度的新兵训练基地，环岛游泳一圈的时候他很高兴，不用在众目睽睽之下丢脸。

    因为在他训练的时候，其他新兵往往不是吃饭，就是洗澡睡觉。

    也因为这些，在进行体能训练的时候，他总是以最快的速度完成龙王的训练任务。为的就是在进行游泳训练的时候，能够得到龙王的专业指导。

    也许从徐立的档案中，龙王早就知道他的游泳成绩很差。从一开始，龙王就特别耐心教他游泳的诀窍，还特别跟着徐立游了一百多米，才让他一个人放开的游泳。

    虽然徐立的泳姿不漂亮，甚至很笨，速度超级慢，当他游完上岸的时候，却看到刚刚休息够的张军开始游泳……

    对于没有看到龙王教徐立泳姿，没有看到徐立难看泳姿的张军来说，他一个新兵体能最好的兵，竟然主动要求和他这个最差的兵训练。

    就是为了突出自己的优越感，这让他看不起徐立，连话都不说，就开始以自由泳的方式，游泳。

    张军在学校的时候，虽然游泳成绩也只是合格。多亏了，在医院急诊科工作的时候，由于腰椎间盘突出是医生的职业病。

    医院强制他们，每个星期必须游泳一小时，以至于他的泳姿比徐立漂亮多了……

    张军拖着疲惫的身躯，走过龙王为他们设置的红外线打卡关卡后，整个人四脚朝天的躺在了沙滩上。

    调整呼吸，感觉呼吸顺畅的张军并没有在第一时间，狂奔回宿舍洗澡，而是在第一时间拉韧带，按摩他双手所能按压到的肌肉。

    全身心放松后，才拖着疲惫的身躯回到宿舍，熏死人的在众人面前拿洗漱用品后，就在基地顶层澡堂上洗了个太阳能热水澡。

    洗完澡，洗衣服，晾晒后，才拖着疲惫的身躯，一个人走进了炊事班的厨房。

    等候在里面的是炊事班的班长葛宁，还有两名在洗餐具的老兵，陈东和李月。

    葛宁立刻给坐在桌子上的张军端上了，一碗白米饭，一碗冬瓜汤骨头汤，一只大龙虾，还有一个大苹果。

    看着许久未动筷子的张军，葛宁纳闷了：“张军，为什么不吃，你是嫌弃饭菜凉了？”

    “太累了，我没有那个意思，葛班长您能帮我剁点生姜末，丢到冬瓜骨头汤里面去吗？”

    张军指着显然是汤底，上面的油花道。

    大概明白了什么的葛宁，砰！的一声用菜刀瞬间让生姜五马分尸，生姜的辛香味，让所有人精神气爽……班长手一抓，生姜末就落在了冬瓜汤上，掀起一朵朵水花。

    “生姜开胃，你真会吃！”

    相比之前饿死鬼投胎的其他新兵，比他们更累的张军，却在葛宁三人面前，细嚼慢咽了起来。

    “嘿！班长，我还是头一回见到肚皮都呱呱叫的新兵，如此淡定的吃饭。”干完活，有些微胖的陈东，抬头看着张军道。

    “这你就不知道了，我听新来的新兵说，张军在入伍之前，可是医生！”

    同样干完手头上活的李月坐在了张军面前。

    “你们有什么要问的，尽管问，半小时内我就吃完饭了。”

    张军早就从他们的脸色，看出他们有很多关于病的问题，要向他请教。

    “张军，最近不知道为什么，我这胃老疼……”

    结束询问的时候，张军也吃饱了，拿着葛宁班长送给自己的一大块生姜和没有吃的苹果回了宿舍。

    没有给他们其他新兵，询问的机会，张军倒头就睡着了。

    第二天，早上五点半，张军的闹钟就响了，拿开水漱口后，他开始一个人站在走廊上吃着昨晚吃剩下的苹果。

    这一切都被同样早起，喝着白开水的徐立看见，两个人都没有开口说话。

    六点钟，紧急集合哨声响起，很快他们又开始了轻装三公里越野。

    让所有人想不到的是，张军跑了十六分十秒，好像在告诉排长，他是故意的一样。

    在所有人冲回宿舍的时候，他却在原地按摩，看着这一幕的徐立却在进行散步与拉伸，他并不想与张军为伍。

    ……

    “连长！我不明白，你为什么要给他们开小灶，为什么受伤回来后，要申请当新兵连的连长。

    可我知道，张军真的不可能在三个月内，成为一名海军陆战队的新兵。

    昨天晚上在炊事班，一个晚饭他整整吃了半个小时。就连训练后，也没有和其他人一样，最先想到的是帮自己按摩。

    这么矫情的少爷，等新兵训练结束之后，就应该安排当基地的卫生员！”

    新兵连的指导员竹林，通过望远镜盯着一直在按摩的张军说。

    “那是你没见识，他是学医的，知道高强度的运动后，通过按摩放松紧张的肌肉，比拉伸强百倍。

    这也只是限制在平常的训练当中，如果参加特种兵训练，是不会给他这个美国时间的……”

    “连长，你的意思是，这小子不会是卫生员？你真的要在三个月内，把他训练成海军陆战队新兵的最低要求？”

    越听越觉得不对劲的竹林，打断了龙王的话。

    “你是指导员，应该帮助张军他们克服一切困难，而不是一开始就否定了他们成为海军陆战队一员的机会。

    从昨天的训练，到现在，我没有从他的眼睛里，看到放弃这两个字，这正是我们海军陆战队需要的精神！”

    龙王说出自己对于张军的想法，而不是几天前他所立的军令状！

    张军去厨房餐厅吃饭的时候，炊事班的陈东把他拉进了厨房，为他端上了特别为他准备的豪华早餐。

    “张军，你昨晚教我按摩足三里和胃周围的穴位，昨天一个晚上，我的胃就不疼了，比吃药还管用……”

 第8章 开小灶

    一个月后！

    享受着清凉的海风，看着张军和徐立在沙滩上跑五公里越野，王明心里特别不是滋味：“超哥，你说现在他们都跑五公里越野了，现在三公里的考核，张军都十二分了，我们不如也加入连长开的小灶。”

    “现在连海上自行车都开上了，他们进行的可都是特种兵专业的训练，我也不想只是训练基础。

    不如，我们过去找连长问问看，看还可以插班不？”

    马超的想法和王明一样，猛然从沙滩上站了起来，拍去手上的珊瑚沙，向王明笑着伸出了右手。

    啪！

    “超哥，不愧是国防大学毕业的，我也想成为特种兵！走！”

    王明拉着马超的手，站起起来，朝着还在海边上站着的龙王连长走去。

    “连长好！”

    王明和马超出现在龙王面前的时候，两个人面露诡异笑容，敬礼，异口同声地问好。

    “你们两个人，有事吗？”

    龙王面无表情地指着他们道。

    “报告连长，我们想现在加入您开的小灶，可以吗？”

    王明表情肃然的说。

    “报告连长，我们是认真的！”

    马超说。

    “王明，g省最好的计算机学院的高材生，同时也是学校篮球队的队长，你的体能，没有必要加练。

    马超，s省，某高校，化学系的高材生，智商１３０，同时也是学校游泳队的尖子生，即使你们两个三公里越野的成绩排在倒数第二，第三的位置，没必要加练！”

    龙王扫视他们两个的眼睛说道。

    “报告连长，我想当特种兵，我想成为四栖侦察兵，我不想输在起跑线上，张军的进步，我们都看在眼里。

    连长您说过，只要想都可以报名，您没有理由拒绝我们的申请！”

    王明并没有因为龙王的话，而出现任何胆怯的表情。

    “报告连长，我想成为海军陆战队的特种兵，我想代表华夏国参加马尔斯侦察兵大赛，我想成为一名优秀的兵！

    王明说的没错，您没有拒绝我们的理由！”

    马超在王明之后，大声的说出自己来参军的梦想。

    “报告连长，我也想加入您开的小灶……”

    “报告连长，我也想……”

    “报告连长……”

    就这样，事情发展到了不可收拾的地步，全排三个班的学生都加入了龙王的小灶……

    从此之后，他们的新兵基础训练，除了相关的项目，在体能训练上面，全部换成了海军陆战队特种兵训练的模式！

    “连长，您果然是我最佩服的兵王，现在他们一个个生龙活虎……一个月的时间，张军的体力就达到了非常好的效果。”

    竹林通过望远镜，看着不远处游泳的新兵道。

    “是张军毫无怨言，坚持不懈的努力，让他们不想被超越，让他们自己做出了选择。这个世界上，只有自己做出选择的时候，他们才会尽最大的努力去完成自己的梦想。

    我很期待三个月后，所有新兵训练成绩公布的时候，我们连新兵成绩公布的那一刻，将会是全师，肯定是全军最好的一届！”

    龙王很有信心的看着，还在奔跑的他们说。

    “连长，卫生队的方队长来电！”

    一名老兵的头像，突然出现在训练场上的虚拟大屏幕里面。

    “接过来，老张！”

    “是！”

    看着出现在虚拟大屏幕上的卫生队美女队长方洁，龙王开口道：“真没想到，方队长会在每一年最忙碌的季节，抽空打电话到我们新兵训练基地。”

    “没空跟你开玩笑，龙连长，为什么你们新兵连基地的兵，都一个多月了，就没有一个病号，这不科学？

    按照往年的记录，这不正常！”

    听到这一席话，龙王和竹林来个人相视而笑了起来。

    “你们两个大老爷们，笑什么？看不起我吗？”方洁急了。

    “那是，因为，今年我们新兵连，来了个军医，比你们卫生队，所有的卫生员医术都厉害！”

    竹林大声地说道。

    “有这事？我怎么不知道，军医可是直属部队医院，哪来的军医？我们团最好的军医不就在你们面前吗？”方洁纳