项。
  钻石联赛一年会在全世界14个不同城市举办14站赛事，每站赛事男子女子的比赛项目皆固定为7项。
  亚洲田径大奖赛曼谷站的比赛是今年最后一站，男子女子的比赛项目各为9项。
  曼谷站男子9项是：100米、200米、400米、800米、1500米、跳远、跳高、撑杆跳、铁饼。
  看过赛程安排后，杜柯报了5项，和他在全运会上拿冠军的5个项目一模一样：100米、200米、400米、800米、跳高。
  本来他还想报个1500米，但是他在国内没做出1500米的正式成绩，报不了1500米。
  和今年六七月份热热闹闹大练兵、奋力拼搏冲世锦形成鲜明对比的是，这个时节的田径国家队训练基地相当冷清，偌大一个田径训练场，连杜柯一共就5名队员在训练，教练都比队员多。
  今年8月在莫斯科举行了2013年田径世锦赛，所以六七月份的时候，国家队训练基地相当热闹，那时国家队召集了所有主力队员在训练基地里刻苦训练，备战世锦赛。
  有赛则聚，无赛则散。
  没有重要国际比赛任务的时节，国家队队员们则回到各自的省队，在各自省队里开展训练活动。
  10月初，除了曼谷站大奖赛，再往后已经没有特别重要的洲际、国际室外田径赛事了。
  亚洲田径大奖赛这种分站式的赛事，亚洲各国不会组建国家队参赛。
  拿中国田径队来说，总教练也不会派出国家队全部主力去参加每站的比赛。
  哪位队员有需求，说要去找找比赛感觉、或者刷点积分，总教练一般会批准该队员的参赛请求，亚洲田径大奖赛的影响力、奖金设置不和能钻石联赛相比，但好歹也是洲际级的B级赛事，去练练兵、积累国际比赛经验也好嘛。
  哪位队员说，韩总头，我最近缺钱花，去大奖赛挣点奖金补贴家用。对于这种经济上有需求的队员，韩总教练一般也会批准、派遣他们参赛，至于能否挣到钱，那就看队员们自己的本事了。大奖赛的奖金，队员们象征性的上交一点点，自己能留九成以上。
  亚洲田径大奖赛每站设置的单项奖金不是很多，冠军奖金普遍是两万到三万美金左右，亚军、季军奖金则按冠军奖金的一定比例发放，每个单项亚军+季军的奖金总数一般是冠军奖金数的75%-100%。
  别看每个单项的奖金不多，冠、亚、季军的奖金数加一起最多6万美金，但是田径比赛的项目多啊，以曼谷站大奖赛为例，男子女子一共18个项目，18乘以6万美金，该站设置的奖金总数最高可达108万美金。
  横向比较网球大奖赛，网球四大满贯公开赛的总奖金数都是超过千万美金的，其中美网设置的奖金总数最高，2013年美网公开赛设置了3850万美金的奖金总数。但除开四大满贯和ATP年终总决赛，普通的大师巡回赛，奖金总数一般设置在百来万到几百万美金，最穷的一站大师巡回赛，有时才设置几十万美金的奖金总数。
  网球选手拿的奖金当然要多一些，人家历经千辛万苦，要打好几轮比赛，每轮比赛得战斗几个小时，最终才产生一名冠军。田径则要简单粗暴多了，100米，10秒搞定，跑4枪也才40秒，跑40秒拿两三万美金，好像也不是很吃亏呢。
  泰国算不上经济大国强国，所以亚洲田径大奖赛曼谷站设置百万美金左右的奖金总数已不算抠门。各站奖金总数是会浮动的，这要看举办该站赛事的国家是否够土豪了，西亚那边的分站赛，酋长们一高兴，可能每个单项会多派发几万美元的奖金。
  杜柯去参加曼谷站大奖赛的理由是：刷积分，为明年的钻石联赛做准备。
  当然了，能刷点奖金也是不错的，一个冠军两三万美元，五个冠军加起来十几万美元，折合成软妹币近百万了呀，其实也不少了。
  奇思妙想忽然萌生，杜柯发现了一条迅捷的生财之道，那就是刷奖金。
  没错，刷各种大奖赛的奖金，确实是条快速致富的路子啊。
  田径方面，今年已经没什么大奖赛了，但明年3-9月份很多，钻石联赛14站、国际田联超级大奖赛7站、亚洲田径大奖赛8站，一共29站设置奖金的赛事，每站刷他个100万软妹币，半年就能刷到近3000万。
  100万软妹币是按最低标准亚洲田径大奖赛来算的，国际田联超级大奖赛、钻石联赛的奖金数目更多，刷个半年时间，以杜柯的刷神本色，他搞不好要刷到5000万以上的奖金了。
  “嘿，靠谱啊，挺靠谱！这种刷奖金的方式最适合我杜刷子了，哈哈！奖金不是代言费啊，不属于商业活动，而是我个人劳动所得，这些奖金属于出境务工的劳务费性质。刷到5000万奖金的话，最多上交个500万，感谢感谢教练们就行了。还接个什么代言啊，刷两年奖金，我都刷成亿万富翁了。”
  杜柯越想越兴奋，越想越觉得自己的奇思妙想愈发贴近现实，刷奖金这种模式，完全是可操作的！
  一想到自己两三年之内有可能成为亿万富翁，杜柯热血沸腾了。
  当他拥有一百多万时，他尚能保持淡定，没觉得一百多万是笔多大的巨款，是啊，一百多万也就是在首都买套房子付个首付的数目。
  但一亿就不同了，杜柯签过1000万的合同，但他从没见过1亿元这么多钱。
  “加油，勤劳致富！”杜柯浑身都是劲儿，他抑制不住激动亢奋的心情，于是开始跑步，以释放自己的激情。
  杜柯挂着【豹的尾巴】，围着训练场400米的标准跑道开始狂奔。
  另外四个二线队的后备队员和七八个教练全傻眼了，沃靠，杜柯跑的太快了，比全运会时跑的更快！
  最先反应过来的是400米、800米、1500米的教练员孟指导，等他反应过来想要手动计时的时候，杜柯都快跑到200米了。
  杜柯跑过200米后并未停止，他还在继续奔跑，奔跑吧兄弟，我们正奔跑在一条康庄大道上！
  杜柯刚跑过200米时，孟指导开始手动计时。
  当杜柯跑完一整圈400米时，孟指导摁下了计时器按钮，手动记录了杜柯后200米的成绩。
  杜柯跑完400米后也不跑了，开始慢慢踱步，向一群瞠目结舌的教练和后备队员走去。
  看着计时器上的数字“23秒01”，孟指导快要惊呆了。
  杜柯刚才不知抽什么风，忽然就高速狂冲了一圈400米，他后200米的成绩为23秒01。
  400米跑的后200米一般比前200米要慢1-3秒，取中间值2秒，孟指导估测杜柯的前200米成绩是21秒01，“21秒01+23秒01，好家伙，44秒02，即便加上0.24秒换算为电计成绩，杜柯也跑出了44秒26的400米成绩，他随便跑跑，就完爆了44秒56的亚洲纪录啊……”
  一群教练和后备队员像看着神一般的看着杜柯踏至面前，杜柯进入田径国家队后的第一场训练赛，就完爆了400米亚洲纪录，很炫酷的亮相。
  当然了，没有听枪环节，杜柯刚才的训练试跑成绩和正式的听枪、踏起跑器的电计成绩存在一定误差，但杜柯惊人的绝对速度，只要不是瞎子就能发现他跑的确实很快，就算没破亚洲纪录，那也离亚洲纪录不远了。
  “呵呵，献丑了。”杜柯对大家说到，随即以老大哥的身份鼓舞着几个十七八岁的年轻后备队员：“老弟们，别光看不练啊，平时多流汗，上阵少流血，加油训练吧，今后你们一定能比我跑的更快。”
  “谢谢杜哥的鼓励，我们会努力训练的。”
  “强大却不傲娇，杜哥，你是我心目中真正的大神，最完美的偶像！”
  年轻队员们发自内心的对杜柯表达崇拜之情，杜柯刚到田径国家队报道才一小时，就收了几个真心投靠的小弟，也让教练们对他更有信心了。


第242章 飞赴曼谷
  杜柯被五个小弟尊为大哥，当老大的，就得起到模范带头作用，于是杜柯带头积极训练。
  80米以内段落跑、80米以上段落跑，跑起，一次一次，反复冲刺，这是短跑训练。
  长段落匀速跑，短段落加速跑、变速跑，继续跑起，一轮一轮，这是中跑训练。
  负轻器械的单腿跳、双腿跳，助跑起跳手摸高、助跑起跳跳上高台，跳起，蹦蹦跳跳真欢乐，这是跳高训练。
  跑完跳完还不算完，力量训练必不可少。不管是短跑、中长跑、跳跃、投掷，力量训练都是必修课。
  杠铃耍起，卧举、抓举、挺举，体重40%-60%重量的杠铃为普通强度，80%为高强度，80%以上为超高强度。
  杜柯练个普通强度就行了，比赛在即，可别把自己练伤了，修复运动类伤病还得花费5奖励点，不能浪费。
  当前比较先进的田径训练方式讲究科学性、数据化，各个训练项目都有量化标准。
  80米段落冲刺，全年的训练量在16-18公里，冲少了没效果，冲多了效果溢出也没用。
  非投掷类田径运动员的力量训练，全年训练量在100-120吨为佳，即一年内该运动员的总负重训练量为100-120吨，负重训练量太低练不出肌肉爆发力，负重训练强度太大则容易练伤。
  杜柯田径页的八个属性，除了精准最低为10，敏捷为43，其他六个属性全部在60以上，他再怎么练，短期内也很难自然提升属性值了。
  全国纪录的影响力没那么大，如果杜柯一不小心打破个世界纪录，换谁都会怀疑，特么的，不训练都能破世界纪录，嗑药了吧？基因改造了吧？
  甭管是训练一年还是一两个月，只要杜柯认真训练，那就有个说法、有个交代了。
  杜柯训练的这么刻苦，几个教练都看不下去了。
  教练：“杜柯，不用这么玩命，保持基础训练量就行了。”
  杜柯：“没事，我年轻，身体好，恢复能力强。”
  休息了一会儿，杜柯按正式比赛要求，听枪、蹬起跑器，认认真真跑了一轮100米，成绩是10秒09。
  “看来不开狂暴跑100米，很难冲进10秒内，除非继续堆属性或者升级特技。”杜柯心中有数，田径479的属性肯定是要继续往上堆的，突破480的国际线之前，能赚几个越级奖励点算几个吧。
  随后几天，经过反复测试，在杜柯体力充沛、特技全开的情况下，他的100米最好成绩稳定在10秒08-10秒12之间，200米最好成绩在20秒15-20秒20之间，400米最好成绩已能稳定在45秒内，为44秒90-45秒。
  测试成绩最好的是800米，因为杜柯花费25奖励点购买了中长跑特技【沙漠神驼】，他的800米测试最好成绩在1分42秒60-1分43秒75之间。就是说，保持训练时的状态，如果杜柯体能充沛，他在正式比赛中打破800米全国纪录1分46秒44几乎是十拿九稳的，并且有一定把握打破1分42秒79的男子800米跑亚洲纪录。
  跳高方面，杜柯跳出了2米35的最好成绩，比他全运会时的夺冠高度2米33又高了2厘米。在国家队训练了半个月，转眼到了9月28日，中国田径队在韩总教练的带领下，登上了去往曼谷的飞机。
  中国田径队赴曼谷参加大奖赛的队伍人数不多，包括总教练一名，教练员5名，综合事务及公关人员一名，队医一名，翻译一名，营养膳食师一名，参赛队员3名，共计13人。
  和杜柯赴巴塞罗那参加游泳世锦赛那会儿几百人浩浩荡荡的中国游泳军团相比，本次赴曼谷参加亚洲田径大奖赛的队伍只能算是游击队规模。
  参赛的3名队员为：
  杜柯，男，20岁半，参赛项目为100米、200米、400米、800米、跳高。
  李致富，男，18岁，参赛项目为1500米。
  吴礼儒，男，18岁，参赛项目为撑杆跳。
  三名参赛队员皆为男性，田径队并未派出女子选手参加曼谷站大奖赛。
  杜柯在田径队不是收了5个小弟么，李致富、吴礼儒便是其中之二。
  田管中心早在9年前便推出了“中国田径青年之星计划”，于全国范围内选拔8-11岁有天赋的少年，被选中的少年会来到首都，在中国田径青少年训练基地内接受专业训练。
  杜柯刚收的5个小弟都是十七八岁的年纪，他们在青少年训练基地内已经生活、训练了八九年，5位小弟皆乃“中国田径青年之星计划”中的佼佼者，李致富、吴礼儒则是五位青年才俊中的尖子，是田管中心历时9年从全国千百万少年中淘出来的最有潜质的金子。
  李致富、吴礼儒在今年5月份的全国青年田径运动会中分别获得了1500米/3000米、撑杆跳的冠军，作为国家队重点培养的年轻后备人才，他俩得到了出国锻炼的机会，他们将和杜柯一起征战曼谷，积累宝贵的洲际比赛经验。
  飞机上，三位参赛队员坐在一排，杜柯居中，李致富、吴礼儒以左辅右弼之态坐在杜柯的两边。
  “杜哥，我真是无比激动啊，第一次出国比赛，居然能和你做队友并肩战斗，哎哟我去，