去享受吧”

  得到吴教练的指示后，三人一溜地冲向了食物地，当看见里面所装的东西时，一下子傻眼了。

  “我CAO，这都是些啥啊，饼干、水，就没了”

  还没等季跃牢骚完，只感觉三人的背后站了一个庞大的物体，不是别人，正是吴教练。

  “怎么，季跃同学是不是对这样的食物不是很满意啊”

  “没有没有，绝对满意”

  三人稀里哗啦的把口袋里的食物消灭一空，而站在不远处的吴教练只是摇了摇头。

  “怎么样，吃的还满意吗”

  “相当满意”

  吴教练拍了拍手，道“由于初次见面，还不太了解各位的体能，所以，三位同学请围绕场地跑十圈为一个基础”

  “我....”

  季跃还没说完，就被一旁的李宏宇拉了拉衣袖。

  “怎么，季跃同学似乎很不满意吗？”

  当看见吴教练魁梧的体格时，季跃只能摇头强笑“没有，我才想说太好了”

  其实，对于三人来说跑步并不是难事，曾经在学校就是体育生，但大中午的，太阳高空照，我在下面跑的感觉太不是滋味。

  一连几圈下来，站在场边的吴教练时而点头时而摇头，但总体来说还是不错。

  “你们以前有这样的锻炼吗”

  十圈下来，还没来得及踹上一口气的三人，被吴教练这样一问，三人同时点头算是回应。

  “唉，我就说怎么这么差劲，离我想象中的差太远了”

  “噗哧”

  谭文一口没忍得住，心道，我去你大爷的，老子以前还得过长跑季军，你到好啊，站在旁边不说好就行了，还TM说差劲，我....我真想拿一块豆腐敲死自己，苍天啊，我为什么要来参加这个无聊的训练啊。

  
第三十九章 沼泥训练（1）（2更） [本章字数：2071 最新更新时间：2013-11-24 23:08:42.0]
  一天下来，三人不能用爽来形容了，只能用苦B来展现了。

  “呼...呼呼呼”

  “喂，死胖子，要吐气转一边去”

  “我...呼....我TM怎么就答应来参加这个鬼训练啊”

  谭文说这话非常小心，余光一直在扫描不远处的吴教练，对于此时的谭文来说，吴教练不能说是残酷的教练，绝对配得上残忍二字。

  “老李，你怎么不说话啊”

  “呵呵”

  李宏宇坐在草坪上无奈地一笑“我终于知道吴教练中午在笑我们什么了”

  “说来听听，别TM又是什么不好的消息啊”

  看了看说话的季跃，再一次叹了口气，朝不远处的口袋指了指，“明白了吧”

  “我CAO.....不会吧，这.....”

  “怎么，各位学员在讨论什么，说来听听”

  “今....”

  谭文话音刚说出口，就被李宏宇一口抢道“今天谢谢吴教练的指导，让我们有了对强身更一步的认识”

  只见李宏宇说的绘声绘色，身边的两兄弟瞪着眼睛表示惊讶，特别是谭文，心里已经朝李宏宇竖起了中指，我去你大爷的老李，我是想说今晚吃什么。

  吴教练当然明白几人心里在想些什么，既然你没说出口，那我也不必担心的态度。

  “现在是下午的六点，三十分钟后我要在这里见到你们三位”

  看着吴教练踏着步子走向了不远处的小平房，三人才彻底地踹了口气。

  “老李啊，这个....他不给我们吃的吗？”

  “呵呵，你认为可能有吗，让你俩中午掂量着点，这么大一包的苏打饼和苏打水，还说不吃饱下午没力气，唉....现在也不是特别饿”

  李宏宇一边叹气着，一边摸着肚皮。

  三十分钟的时间说长不长，说短也不短，天空渐渐暗了下来，四处给人一种阴森的感觉。

  “怎么样，三位都休息好了吗”

  吴坤依然踏着端庄的步子走了过来。

  “都休息好了，吴教练.....今晚是不是.....”

  “虽然下午看你们跑步的状态不怎么样，希望你们在今晚有那么一点进步，我知道你们心里有很多的怨言，记住你们来这里不是享受，而是成长”

  在吴坤的严肃教导下，三人哪敢说一句不字，点头比摇头的平率还要多。

  “好了，这里就是今晚我们开始的第一课”

  “沼泥....”

  “我靠.....”

  “不会吧....”

  听着三人同时发出来的疑问，吴坤面不改色地点了点头，“没错，今晚你们将与我在这一片沼泥地比稳立”

  “和你....”季跃看了看自己的身材，再看了看吴坤的身材，不忍心地发出了一句感叹。

  “前面的对抗当然不是和我，你们三人轮番对决，第一次我会一一指点，第二次我会给你们找出问题，第三次，我希望你们能做到最好”

  我CAO你大爷的，我的腿拔不起来了，怎么这么深啊。

  三人本以为这片沼泥顶多就把脚给淹没了，可没想到，三人一下去，只感觉自己的身体在向下沉，这里足足能淹没整个小腿。

  “我看季跃同学的话最多，不如第一个吧，跟他对抗的是谭文”

  两人并没有因为吴坤的点名而感觉到意外，一共就三人比稳立，抽到谁都是一样的。

  “好了，你俩现在抬腿走向对方，记住，保持一手的距离”

  “噶”

  只听见泥里发出声音，但两人任凭怎么拔，都觉得费劲。

  我靠，这TM还怎么比啊，老子现在拔腿都费劲，你倒好，站在上面说话不嫌累。

  “是不是觉得有一股力量把自己的脚给套住了，不妨你们可以放轻松一点，就当自己踩的不是泥，而是非常平整的石油路”

  谭文很不情愿地白了眼吴坤，我去你大爷的，老子走石油路都感觉费劲，NND，你倒好，这TM让我如何去联想啊。

  “嘎吱....”

  “我的个神啊，我居然做到了”季跃就像小孩一样的欢呼了起来，随即就闭上了嘴。

  两人按照吴坤所说的方法，果然拔起腿来轻松了不少。

  “两人一手的距离，嗯....非常的好，不知道你们还记得刚才拔腿费力的事情吗，这片泥的深度在小腿上下，如果等会不想倒下的话，就得像个男人一样的去决斗”

  当三人听见吴坤这句话时，顿时惊讶了，这泥有多深是知道的，这人要是躺下去了，虽然淹没不了全身，至少说也够呛的。

  “记住，你们在攻击对方的时候，一定要把握时机，因为战场上的每一秒都很重要，鲁莽是战场上的大忌，躲避不一定是掉面子的事情，只要抓住机会，胜利的希望不是没有”

  “是”

  虽然心里有点抵触吴坤，但有些道理，不得不让三人服气。

  “如果说一个人正面攻击我的时候，我会做出怎样的反应”

  “快速躲避”

  吴坤看了看李宏宇，“对于你们现在来说，躲避是最好的方法，但是，永久的躲避只会让你丧失了男人的尊严，我想大家都听说过太极，亦柔带钢，把对方的力量减小到最低，出其不意地一击致命，这就是精髓”

  在吴坤的讲解下，两人也开始了你推我挡，都没把对方放倒下去，谭文本来就胖，现在有泥土支撑，下盘别提有多稳了，季跃比较灵活，非常轻易地避开谭文的攻击。

  五分钟很快就过去，两人依然保持着原有的动作，让看台上的吴坤连连摇头。

  “停，这不是游戏，如果说你们一分钟之内再没有任何进展，我想你们一定会很享受后面的惩罚”

  果然，吴坤这话一出口，两人立刻打了个冷筋，下午是被惩罚怕了，这要是再来一次，看来真的可以去购买六合彩了。

  “啪”

  “嘭”

  “嘎吱....”

  两人明显快了许多，季跃虽然够机灵，但手上的力气并没有谭文的大，相对来说，谭文更占上风。

  谭文似乎看见了机会，两手左右一挥，整个人朝季跃推了过去。

  见谭文来这一招，季跃哪有那么快的反应，加上脚下的迟钝，来不及多想，两手顺势迎接了上去。

  
第四十章  沼泥训练（2）（1更） [本章字数：2273 最新更新时间：2013-11-25 13:24:26.0]
  “嘎吱....嘎”

  由于谭文身体的因素，加上整个人都推向了季跃这边，相当于把自己全身的空档押在了这一击上，但谭文怎么也没想到，季跃神出鬼没地没有躲避，反而迎了上来，也许是方位的原因，季跃巧妙地手一抛，只见谭文偏离了方向。

  “噗哧....”

  “啊....我去你大爷的”

  只见谭文稳稳地落在季跃的大腿上，疼的季跃站也不是，蹲也不是，只能半腾着身子让谭文趴在上面。

  “啪啪啪”

  吴坤终于舍得拍那一双玉手，点了点头“很好，刚才季跃表现的不错，谭文嘛，也恭喜你，等会绕着场地五圈，季跃上岸休息”

  “哈哈，死胖子，怎么样....”季跃扶着谭文细声说道。

  吴坤拍了拍李宏宇的背，“明白刚才我说的问题吗，去吧，我希望你俩用时不超过两分钟，不然，后果比谭文更严重”

  “不是....吴教练，你不是说让我休息吗”

  “是啊，你现在不是在岸上了吗，然后，你又要和李宏宇对赛了啊”

  我去你大爷的鬼游戏，这TM也叫休息，你还不如说让我把谭文送上来还好听一点。

  一人是带着兴奋而战，另一人则是拖着疲惫的身体而战。

  不知道是季跃故意还是李宏宇下手狠，只见两人还没用到一分钟的时间，季跃就被李宏宇轻易拿下，还好伸腿快，才没让季跃掉入泥里。

  “很好，李宏宇你的准和快抓住了，但是，你犯了一个大错，为了一招致命对手是好事，但你把自己身后给遗忘掉了，这事一件非常忌讳的事情，而季跃嘛，加罚五圈”

  “哈哈，JI院啊JI院”还没等季跃发出惊呼，只听见台上的上谭文哈哈大笑了起来。

  吴坤皱了皱眉头，“怎么，你认为自己少了吗，那就和季跃一样十圈”

  “噗”刚发出一点音，季跃立刻捂住了嘴，担心自己这一喷，会给自己多加五圈。

  吴坤伸了伸两臂，“好了，你俩在岸上可要专心看，这样的次数只有一次”

  我去你大爷的，原来你是想把我留下来和你对抗，你还不如直接第一场就和我来，明知道刚才我就已经费了一半的体力，你这不是欺人太甚嘛。

  “李宏宇，就按照刚才你说的那样，我攻击你，看你会怎么躲避”

  “这个.....”

  “放心吧，我只是做一次示范而已，不会挨着你的”

  得到李宏宇的同意后，吴坤揉了揉手腕，看着这一拳打来的话，绝对会让李宏宇直接昏去。

  “嗖”

  一道快拳直奔李宏宇面门而去，来不及多想，李宏宇跑也不是，侧也不是，只好向后用力的退去。

  “啊...”

  “咔嚓”

  只听见一声衣服破裂，吴坤一手抓住了李宏宇的衣服，只见李宏宇此时已经是朝后倾斜。

  “你就这么放心的把前面交给了敌人，来吧，用我刚才的攻击方式来攻击我”

  我去，老子现在只感觉后背脊梁一阵酸痛，看来这把老骨头不适合做这样的运动了。

  李宏宇心里想归想，握拳用力朝前一挥，只见这速度可以用220码的速度来追赶。

  “咔....噗....”

  还没反应过来的李宏宇，此时已经躺在吴坤的怀里，只知道刚才吴坤做了一连串动作。

  “这就是以躲为攻的方式，当你用直拳袭击我的正前方时，我只需要轻轻以避开，两手死扣你的小手臂和肩，顺着你的力道向下一带，你会很听话的跟我来”

  吴坤扶正了李宏宇，又道“当然，这就需要你们的腰力和臂力有足够大的本事，腰力不好的人会很吃亏”

  的确，吴坤说的有道理，腰力好会决定你有多大的把握避开一个强劲的对手攻击，又有多大的把握反击对手。

  “今天虽然是我们第一课的训练，但我希望你们一定要认真记住每一个重要点，从腿上的力量，到腰上的灵活，再到手臂上的动作”

  长达两小时的沼泥训练，李宏宇还好，没有被处罚场地跑，虽然场地没多大，但是十圈下来还是够呛的。

  “嘿，老李，睡了吗？”

  “小声点，吴教练就在隔壁”

  “你说，明天他还会有什么花招”

  “别去瞎猜了，既然来了，就好好把握机会，吴教练还