后天：练力，内壮，（内蕴内力），练脏，洗髓，通脉。

    先天：开辟丹田气海，凝聚先天真气！

    真气境！

    罡气境！

    真意境：领悟武道真意，气与意合，以真气承载精神意识。

    五气朝元，三花聚顶！

    天人合一，天人境！

    武道元神之境！

    法象境，凝练周天穴窍，演化武道法象。

    （四大神捕的境界，一些大派帮主，世家族长）

    xx境！

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